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आप बिना सूर्य सुरक्षा उपायों के सुरक्षित रूप से बाहर रह सकते हैं। टी-शर्ट, टोपी और चश्मा पहनें। एसपीएफ़ 30+ सनस्क्रीन लगाएं। दोपहर के आसपास जब सूर्य सबसे प्रबल होता है, छाया में रहें। टी-शर्ट, टोपी और चश्मा पहनें। एसपीएफ़ 50+ सनस्क्रीन लगाएं। जितना संभव हो छाया में रहें और दोपहर के समय बाहर जाने से बचें। इस समय स्तेनो में वर्तमान पानी का तापमान है - स्तेनो में आज का औसत पानी का तापमान है -।
पानी के तापमान का प्रभाव
मछलियाँ शीत-रक्तीय होती हैं, जिसका मतलब है कि उनका चयापचय उनके आसपास के पर्यावरण के तापमान से बहुत प्रभावित होता है। मछलियाँ आरामदायक स्थिति में रहना चाहती हैं। इसलिए, थोड़ा सा बदलाव या रुकावट भी मछलियों को एक स्थान से दूसरे स्थान तक जाने पर मजबूर कर सकती है।
सामान्यतः, यह व्यवहार प्रजातियों और स्थान के अनुसार भिन्न होता है, इसलिए हम एक आदर्श पानी के तापमान को निर्दिष्ट नहीं कर सकते, लेकिन सामान्य नियम के रूप में हम गर्मियों में असामान्य रूप से ठंडे और सर्दियों में अत्यधिक गर्म तापमान से बचने की कोशिश करेंगे। याद रखें, आराम के क्षेत्र खोजें और आपको मछली मिलेंगी।
हम खुले समुद्र में लहरों को मानते हैं।
आप जो लहरें किनारे पर पाएंगे, वे तटरेखा की दिशा और समुद्र तल की बनावट से थोड़ा प्रभावित हो सकती हैं, हालांकि अधिकांश मामलों में वे आमतौर पर तुलनीय होती हैं।
सूर्योदय 6:12:40 पर और सूर्यास्त 21:07:32 पर है।
14 घंटे और 54 मिनट की धूप है। सौर पारगमन 13:40:06 पर होता है।
ज्वारीय गुणांक 85 है, एक उच्च मान है और इसलिए ज्वार और धाराएं भी अधिक होंगी। दोपहर में, ज्वारीय गुणांक 83 है, और दिन का अंत 81 मान के साथ होता है।
स्तेनो ज्वार तालिकाओं में दर्ज अधिकतम उच्च ज्वार, मौसमीय प्रभावों को छोड़कर, 0,2 m है, और न्यूनतम ज्वार की ऊंचाई 0,0 m है। (संदर्भ ऊंचाई: मीन लोअर लो वॉटर (MLLW))
निम्नलिखित चार्ट जून 2025 के पूरे महीने में ज्वारीय गुणांक की प्रगति दिखाता है। ये मान स्तेनो में अनुमानित ज्वारीय परास का एक मोटा अवलोकन प्रदान करते हैं।
बड़े ज्वारीय गुणांक उच्च और निम्न ज्वार को दर्शाते हैं; समुद्र तल के साथ आमतौर पर मजबूत धाराएं और हलचलें होती हैं। वायुमंडलीय घटनाएं जैसे कि दबाव परिवर्तन, हवा और बारिश समुद्र के स्तर में भी उतार-चढ़ाव का कारण बनती हैं, हालांकि इनकी दीर्घकालिक अप्रत्याशितता के कारण, उन्हें ज्वार पूर्वानुमानों में शामिल नहीं किया जाता है।
   ΣΤΕΝΌ जून, 2025 | ||||||||
| दिन |  |  | ΣΤΕΝΌ के लिए ज्वार | मछली गतिविधि | ||||
| 1रा ज्वार | 2रा ज्वार | 3रा ज्वार | 4था ज्वार | गुणांक | मछली गतिविधि | |||
| 1 रवि | 6:12 20:57 | 2:40 -0.1 m | 9:30 0.1 m | 15:07 -0.1 m | 22:04 0.1 m | 52 औसत | ||
| 2 सो | 6:12 20:58 | 3:48 -0.1 m | 10:26 0.1 m | 16:15 -0.1 m | 23:01 0.1 m | 48 निम्न | ||
| 3 मं | 6:11 20:58 | 5:09 -0.1 m | 11:28 0.1 m | 17:31 -0.1 m | 46 निम्न | |||
| 4 बु | 6:11 20:59 | 0:02 0.1 m | 6:23 -0.1 m | 12:33 0.1 m | 18:39 -0.1 m | 48 निम्न | ||
| 5 गु | 6:11 21:00 | 1:03 0.1 m | 7:22 -0.1 m | 13:37 0.1 m | 19:34 -0.1 m | 51 औसत | ||
| 6 शु | 6:11 21:00 | 2:00 0.1 m | 8:08 -0.1 m | 14:34 0.1 m | 20:19 -0.1 m | 55 औसत | ||
| 7 श | 6:10 21:01 | 2:49 0.1 m | 8:49 -0.1 m | 15:22 0.1 m | 21:00 -0.1 m | 59 औसत | ||
| 8 रवि | 6:10 21:01 | 3:32 0.1 m | 9:26 -0.1 m | 16:03 0.1 m | 21:38 -0.1 m | 63 औसत | ||
| 9 सो | 6:10 21:02 | 4:10 0.1 m | 10:02 -0.1 m | 16:42 0.1 m | 22:13 -0.1 m | 67 औसत | ||
| 10 मं | 6:10 21:02 | 4:47 0.1 m | 10:36 -0.1 m | 17:19 0.1 m | 22:48 -0.1 m | 69 औसत | ||
| 11 बु | 6:10 21:03 | 5:23 0.1 m | 11:11 0.0 m | 17:55 0.1 m | 23:23 -0.1 m | 71 उच्च | ||
| 12 गु | 6:10 21:03 | 6:00 0.1 m | 11:45 0.0 m | 18:32 0.1 m | 23:58 -0.1 m | 71 उच्च | ||
| 13 शु | 6:10 21:04 | 6:38 0.1 m | 12:20 0.0 m | 19:10 0.1 m | 69 औसत | |||
| 14 श | 6:10 21:04 | 0:34 -0.1 m | 7:18 0.1 m | 12:57 -0.1 m | 19:49 0.1 m | 67 औसत | ||
| 15 रवि | 6:10 21:05 | 1:14 -0.1 m | 8:01 0.1 m | 13:37 -0.1 m | 20:32 0.1 m | 64 औसत | ||
| 16 सो | 6:10 21:05 | 1:58 -0.1 m | 8:47 0.1 m | 14:21 -0.1 m | 21:18 0.1 m | 61 औसत | ||
| 17 मं | 6:10 21:05 | 2:49 -0.1 m | 9:38 0.1 m | 15:13 -0.1 m | 22:08 0.1 m | 59 औसत | ||
| 18 बु | 6:10 21:06 | 3:51 -0.1 m | 10:34 0.1 m | 16:14 -0.1 m | 23:04 0.1 m | 59 औसत | ||
| 19 गु | 6:10 21:06 | 5:03 -0.1 m | 11:36 0.1 m | 17:25 -0.1 m | 61 औसत | |||
| 20 शु | 6:10 21:06 | 0:05 0.1 m | 6:19 -0.1 m | 12:44 0.1 m | 18:38 -0.1 m | 65 औसत | ||
| 21 श | 6:11 21:06 | 1:10 0.1 m | 7:27 -0.1 m | 13:53 0.1 m | 19:43 -0.1 m | 70 उच्च | ||
| 22 रवि | 6:11 21:07 | 2:16 0.1 m | 8:26 -0.1 m | 14:59 0.1 m | 20:41 -0.1 m | 75 उच्च | ||
| 23 सो | 6:11 21:07 | 3:19 0.1 m | 9:19 0.0 m | 15:59 0.1 m | 21:35 -0.1 m | 80 उच्च | ||
| 24 मं | 6:12 21:07 | 4:16 0.1 m | 10:09 0.0 m | 16:54 0.1 m | 22:25 -0.1 m | 84 उच्च | ||
| 25 बु | 6:12 21:07 | 5:09 0.1 m | 10:56 0.0 m | 17:44 0.1 m | 23:13 0.0 m | 86 उच्च | ||
| 26 गु | 6:12 21:07 | 5:59 0.1 m | 11:41 0.0 m | 18:31 0.1 m | 85 उच्च | |||
| 27 शु | 6:13 21:07 | 0:00 0.0 m | 6:47 0.1 m | 12:25 0.0 m | 19:17 0.1 m | 81 उच्च | ||
| 28 श | 6:13 21:07 | 0:45 -0.1 m | 7:33 0.1 m | 13:08 0.0 m | 20:01 0.1 m | 76 उच्च | ||
| 29 रवि | 6:13 21:07 | 1:31 -0.1 m | 8:17 0.1 m | 13:52 -0.1 m | 20:45 0.1 m | 69 औसत | ||
| 30 सो | 6:14 21:07 | 2:18 -0.1 m | 9:02 0.1 m | 14:36 -0.1 m | 21:29 0.1 m | 61 औसत | ||
| ΣΤΕΝΌ जून, 2025 | ||||
| दिन | ΣΤΕΝΌ के लिए ज्वार | |||
| 1रा ज्वार | 2रा ज्वार | 3रा ज्वार | 4था ज्वार | मछली गतिविधि |
| 1 रवि | 2:40 -0.1 m | 9:30 0.1 m | 15:07 -0.1 m | 22:04 0.1 m |
| 2 सो | 3:48 -0.1 m | 10:26 0.1 m | 16:15 -0.1 m | 23:01 0.1 m |
| 3 मं | 5:09 -0.1 m | 11:28 0.1 m | 17:31 -0.1 m | |
| 4 बु | 0:02 0.1 m | 6:23 -0.1 m | 12:33 0.1 m | 18:39 -0.1 m |
| 5 गु | 1:03 0.1 m | 7:22 -0.1 m | 13:37 0.1 m | 19:34 -0.1 m |
| 6 शु | 2:00 0.1 m | 8:08 -0.1 m | 14:34 0.1 m | 20:19 -0.1 m |
| 7 श | 2:49 0.1 m | 8:49 -0.1 m | 15:22 0.1 m | 21:00 -0.1 m |
| 8 रवि | 3:32 0.1 m | 9:26 -0.1 m | 16:03 0.1 m | 21:38 -0.1 m |
| 9 सो | 4:10 0.1 m | 10:02 -0.1 m | 16:42 0.1 m | 22:13 -0.1 m |
| 10 मं | 4:47 0.1 m | 10:36 -0.1 m | 17:19 0.1 m | 22:48 -0.1 m |
| 11 बु | 5:23 0.1 m | 11:11 0.0 m | 17:55 0.1 m | 23:23 -0.1 m |
| 12 गु | 6:00 0.1 m | 11:45 0.0 m | 18:32 0.1 m | 23:58 -0.1 m |
| 13 शु | 6:38 0.1 m | 12:20 0.0 m | 19:10 0.1 m | |
| 14 श | 0:34 -0.1 m | 7:18 0.1 m | 12:57 -0.1 m | 19:49 0.1 m |
| 15 रवि | 1:14 -0.1 m | 8:01 0.1 m | 13:37 -0.1 m | 20:32 0.1 m |
| 16 सो | 1:58 -0.1 m | 8:47 0.1 m | 14:21 -0.1 m | 21:18 0.1 m |
| 17 मं | 2:49 -0.1 m | 9:38 0.1 m | 15:13 -0.1 m | 22:08 0.1 m |
| 18 बु | 3:51 -0.1 m | 10:34 0.1 m | 16:14 -0.1 m | 23:04 0.1 m |
| 19 गु | 5:03 -0.1 m | 11:36 0.1 m | 17:25 -0.1 m | |
| 20 शु | 0:05 0.1 m | 6:19 -0.1 m | 12:44 0.1 m | 18:38 -0.1 m |
| 21 श | 1:10 0.1 m | 7:27 -0.1 m | 13:53 0.1 m | 19:43 -0.1 m |
| 22 रवि | 2:16 0.1 m | 8:26 -0.1 m | 14:59 0.1 m | 20:41 -0.1 m |
| 23 सो | 3:19 0.1 m | 9:19 0.0 m | 15:59 0.1 m | 21:35 -0.1 m |
| 24 मं | 4:16 0.1 m | 10:09 0.0 m | 16:54 0.1 m | 22:25 -0.1 m |
| 25 बु | 5:09 0.1 m | 10:56 0.0 m | 17:44 0.1 m | 23:13 0.0 m |
| 26 गु | 5:59 0.1 m | 11:41 0.0 m | 18:31 0.1 m | |
| 27 शु | 0:00 0.0 m | 6:47 0.1 m | 12:25 0.0 m | 19:17 0.1 m |
| 28 श | 0:45 -0.1 m | 7:33 0.1 m | 13:08 0.0 m | 20:01 0.1 m |
| 29 रवि | 1:31 -0.1 m | 8:17 0.1 m | 13:52 -0.1 m | 20:45 0.1 m |
| 30 सो | 2:18 -0.1 m | 9:02 0.1 m | 14:36 -0.1 m | 21:29 0.1 m |
| ΣΤΕΝΌ जून, 2025 | ||||
| दिन | | | गुणांक | मछली गतिविधि |
| 1 रवि | 6:12 20:57 | 52 औसत | ||
| 2 सो | 6:12 20:58 | 48 निम्न | ||
| 3 मं | 6:11 20:58 | 46 निम्न | ||
| 4 बु | 6:11 20:59 | 48 निम्न | ||
| 5 गु | 6:11 21:00 | 51 औसत | ||
| 6 शु | 6:11 21:00 | 55 औसत | ||
| 7 श | 6:10 21:01 | 59 औसत | ||
| 8 रवि | 6:10 21:01 | 63 औसत | ||
| 9 सो | 6:10 21:02 | 67 औसत | ||
| 10 मं | 6:10 21:02 | 69 औसत | ||
| 11 बु | 6:10 21:03 | 71 उच्च | ||
| 12 गु | 6:10 21:03 | 71 उच्च | ||
| 13 शु | 6:10 21:04 | 69 औसत | ||
| 14 श | 6:10 21:04 | 67 औसत | ||
| 15 रवि | 6:10 21:05 | 64 औसत | ||
| 16 सो | 6:10 21:05 | 61 औसत | ||
| 17 मं | 6:10 21:05 | 59 औसत | ||
| 18 बु | 6:10 21:06 | 59 औसत | ||
| 19 गु | 6:10 21:06 | 61 औसत | ||
| 20 शु | 6:10 21:06 | 65 औसत | ||
| 21 श | 6:11 21:06 | 70 उच्च | ||
| 22 रवि | 6:11 21:07 | 75 उच्च | ||
| 23 सो | 6:11 21:07 | 80 उच्च | ||
| 24 मं | 6:12 21:07 | 84 उच्च | ||
| 25 बु | 6:12 21:07 | 86 उच्च | ||
| 26 गु | 6:12 21:07 | 85 उच्च | ||
| 27 शु | 6:13 21:07 | 81 उच्च | ||
| 28 श | 6:13 21:07 | 76 उच्च | ||
| 29 रवि | 6:13 21:07 | 69 औसत | ||
| 30 सो | 6:14 21:07 | 61 औसत | ||
चाँद 6:48 बजे (54° उत्तर-पूर्व) उगता है। चाँद 22:32 बजे (303° उत्तर-पश्चिम) अस्त होता है।
सोलुनार अवधियाँ स्तेनो में मछली पकड़ने के लिए दिन के सर्वश्रेष्ठ समय को दर्शाती हैं। मुख्य अवधि चंद्र पारगमन (चाँद का मेरिडियन पार करना) और इसके विपरीत चंद्र पारगमन से मेल खाती हैं और लगभग 2 घंटे तक चलती हैं। माध्य अवधि चंद्रोदय और चंद्रास्त के साथ शुरू होती हैं और इनकी अवधि लगभग 1 घंटा होती है।
जब सोलुनार अवधि सूर्योदय या सूर्यास्त से मेल खाती है, तो हम प्रारंभिक योजना से अधिक गतिविधि की अपेक्षा कर सकते हैं। ये शिखर अवधि हरा रंग में चार्ट पर दर्शाई जाती हैं। हम चार्ट में वर्ष के दौरान सबसे अधिक गतिविधि की अवधि को एक बड़ा नीला मछली आइकन द्वारा भी दर्शाते हैं.
अगालास | अगिआ पेलागिया | अगिओस इओआन्निस पेरिस्तेरोन | अगिओस गोरदिओस | अगिओस जॉर्जियॉस | अगिओस निकीतास | अगिओस स्तेफानोस अवलिओतेस | अघिआ एइरिनी | अघिआ एफिमिया | अघिआ थेक्लि | अघिआ सोफिआ | अघिओस इओआन्निस | अघिओस दिमित्रियोस | अघिओस निकोलाओस निरास | अघिओस लिओन | अघिओस वासिलिओस | अघ्कोनास | अचारवि | अचिलिई | अत्सौपादेस | अथानी | अथेरास | अनतिपाता | अनाफोनित्रिआ | अनोगि | अन्तीकीथिरा | अन्तीकीथेरा | अफियोनास | अफ्रातो | अरोनातिका | अर्गासी | अर्गोस्टोलिओ | अलिकनस | अवलेमोनास | अव्रामिस | असोस | आनो पावलियाना | आपासा | इताकि | एंटिपैक्सोस | एक्सोगि | एपिस्कोपि | एरमोनिस | एरिसोस | एलिओस प्रोनि | एलेशन | एव्रेति | ऑक्सिया | ओजियास | कनाकाडेस | कप्साली | कमरोटि | करावास | कलमित्सि | कलव्रोस | कलामाकि | कलामी | कलोकेरिनेस | कलोगिरोस | कस्सोपेई | काटोमेरी | कातेलिओस | कामिनाराता | कारलोनि | कारिओतेस | कार्दकाता | कालमोस | कावोस | कासिओपी | कास्टोस | कियोनि | केन्ट्रोमा | केरि | कॉर्फू | कोंटोकाली | कोमिलिओ | कोरिथि | कोरिस्सिया | कौटावो | कौत्सौपिया बीच | कौरतेइका | कौराता | कौरौकलाता | कौलौताताता | कौव्लाता | क्लिस्माता | खोर्तता | गाइओस | गार्डेनोस | गार्देलादेस | गियान्नादेस | गिरोवारिस | गुविया | गेराकरी | ग्रिज़ाता | चलिकौना | चलोमोस | चावदाताता | चाव्रियाता | ज़ोला | जाकिन्थोस | जेनी | ड्रागानो | तलरोस | त्जामारेलाता | त्सेलेंदाता | त्सौकालादेस | दवगताता | दासिया | दिआकोफ्ति | दिगालेतो | दिवारता | द्रपानो | द्रागोटिना | निकियाना | निसाकी | न्य्द्रि | परामोनास | पलायोकास्ट्रित्सा | पस्त्रा | पागोई | पारेलिया | पालिकि | पिरगी | पिस्त्रोस | पुरको | पेंटाटी | पेटानी बीच | पेटालास | पेत्रूनि | पेराखोरी | पेरामा | पेरिवोली | पेरीगिआली | पेरौलाडेस | पेसादा | पोतामोस | पोन्टिकोस | पोरोस | पौलाता | प्रोकोपाता | प्रोवाति | प्लातिएस | प्लातिया अम्मोस | प्लातिस गियालोस | प्लानो | फवाताता | फार्सा | फिलिपोस | फिस्कर्दो | फ्रिनी | फ्रीकेस | बेनित्सेस | बौकरी | मक्रेडेस | मगानोस | मन्त्जविनाता | मपार्म्बाती | मपौइकटिका | मपौग्दानातिका | मव्राता | मानितोचोरी | मारन्तोखोरी | मार्कोपौलो | मिक्रोस गियालोस | मिखालिट्साता | मिनिआ | मिलोपोतमोस | मेगनिसी | मेतक्साता | मेलिटिएई | मेसोंगी | मोडि | मोनोपोलाता | मोरैतिका | मोलोस | यप्सोस | रात्ज़ाक्लि | रोदा | लक्का | लगानास | लमप्रिनोस | लिआपाडेस | लिक्सोरी | लिगिआ | लिनिया | लिम्नी | लिवदि | लेपेडा | लेफकादा | लेफ्कि | लेफ्किम्मी | लेफ्केस | लोंगोस | लौर्दाता | वलाचाता | वसिलिकादेस | वसिलिकोस | वाथी | वासिलिकी | वोलिमेस | व्लिखो | सामी | सिदारी | सिनारादेस | सोफिआ | सोरोस | सौलारी | स्काला | स्कॉर्पियोस | स्ताव्रोस | स्तेनो | स्पर्तिआ | स्पार्तोखोरी | स्वोरोनाटा
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